[시니어 라이프]“자세가 올바른 자, 동안을 차지한다!”

김팔팔 시니어: “나이를 먹어도 젊어 보이는 비결이 뭔지 아나?”
나혼자 씨: “비싼 화장품? 필러? 아니면… 마법?”
김팔팔 시니어: “아니, 바로 자세다, 자세! 허리 쫙~ 펴고, 턱 당기고, 어깨 활짝 펴 봐라. 인생이 달라진다!”
나혼자 씨: “설마… 그것만으로?”

바른 자세 = 젊음의 묘약?!

나이가 들수록 구부정해지는 건 피할 수 없는 운명 같지만, 사실 자세 하나로 동안이 될 수도, 노안이 될 수도 있다!

턱을 들고 살면 이중턱이 사라지고
어깨를 펴면 자신감 있는 인상이 되고
허리를 곧게 세우면 배가 덜 나와 보이고
바른 자세는 혈액순환을 도와 피부까지 생기 있어 보이게 만든다!

김팔팔 시니어: “보라! 나의 당당한 걸음걸이! 허리가 곧으면 내 인생도 꼿꼿하다!”
나혼자 씨: “그럼 난… 왜 어깨가 말려 있고 등이 굽었을까…”
김팔팔 시니어: “너는 하루 종일 스마트폰만 들여다보니까 그렇지! ‘거북목’ 되면 얼굴도 처지고 늙어 보인다구!”

나혼자 씨를 위한 자세 리부팅 꿀팁!

모니터 높이 올리기 – 스마트폰 볼 때 턱을 당겨라!
30분마다 스트레칭 – 굳은 근육은 늙은 근육이다!
서 있을 때 양발 균형 잡기 – 한쪽으로만 기대면 몸이 삐뚤어진다!
자신감 있게 걷기 – 구부정한 사람보다 당당한 사람이 더 젊어 보인다!

김팔팔 시니어: “어때, 나처럼 허리 곧게 펴니까 좀 젊어진 기분이지?”
나혼자 씨: “오… 뭔가 자세만 바꿨는데 배가 덜 나온 것 같은데요?”
김팔팔 시니어: “그렇지! 자세만 바로 잡아도 5년은 젊어진다! 그러니, 당장 자세부터 리셋해라!”

나혼자 씨: “이제부터 매일 허리 펴고 당당하게 걸을게요! 동안 가즈아~” 이미녀씨 딱 기다리소~

여러분도 지금 당장 자세 점검! 허리 펴고, 동안 지킵시다!