• December 23, 2024

[시니어 라이프]인생 2막, 건강한 시니어 라이프의 시작!

라디오서울 뉴스 데스크 December 21, 2024

“나이는 숫자일 뿐, 건강한 삶은 우리의 선택입니다!” “나이는 숫자에 불과하다”라는 말이 있지만, 우리 몸은 정직하게 시간의 흐름을 기록합니다. 최근 한 연구에 따르면, 인생의 각 단계별로

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[시니어 라이프]인생 2막, 건강한 시니어 라이프의 시작!

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[시니어 라이프]슬기로운 시니어 생활 제 6회

건강한 식생활과 지속적인 운동 그리고 적절한 취미활동이 당신을 젊고 건강한 시니어로 만들어 드립니다. 슬기로운 시니어 생활하세요 ...

[시니어 라이프] 앉아서도 신나는 시니어 운동.. 서서하면 더 좋아요!

안녕하세요. 앉아서 서서하는 50 운동중 3가지를 소개 드리겠습니다. 무릎 들어 손바닥 터치하기 : 서서하는 손 무릎 터지 운동입니다. 서서하기가 어려운 ...

[시니어 라이프] “암의 골든타임을 사수하라!

"당신의 골든타임을 사수하라: 50대 이전에 시작하는 현명한 암 예방" 웃을때 마다 암 죽이는 NK세포 증가! 연령별·성별 주요 암 발병 위험도 ...

[시니어 라이프]시니어의 적 고관절 부상, 예방이 중요

시니어 고관절수술후 심각한 합병증 유발 가능 인지기능 저하를 겪는 고령자들의 낙상 사고가 증가하면서, 심각한 고관절 부상 위험에 대한 우려가 커지고 ...

[시니어 라이프]슬기로운 시니어 생활 5회

당신의 뇌는 안전하신가요? 뇌도 운동이 많이 필요합니다. 뇌운동도 함께 합시다! ...

“할아버지의 뇌를 지켜라! – 슈퍼 시니어 프로젝트”

뇌정원을 방치하면 메마르고 잡초로 뒤덮혀 박씨 할아버지는 은퇴 후 매일 TV만 보며 지내시다가 어느 날 손녀 에밀리에게 놀라운 이야기를 듣게 ...

[시니어 라이프] 탄산음료, 과일음료, 캔 커피, 아이스크림, 사탕, 잼이 암세포 성장의 조력자라고?

과당, 암 세포 성장의 '숨은 조력자' - 네이처 연구 결과 시니어들에게 과당이 안좋은 영향을 미치다는 이야기를 한적이 있었는데 이번 네이처지에 ...

[시니어 라이프]슬기로운 시니어 생활 4회

시니어 라이프 코치와 함께 하는 슬기로운 시니어 생활! ...

[시니어 라이프] 시니어 운동도 비빔밥스타일이 최고!

시니어 건강을 위한 최적의 운동법은 근력운동과 유산소운동의 적절히 섞여진 비빔밥 스타일이 최고 입니다. 시니어들의 건강한 노후를 위해서는 근력운동과 유산소운동 모두가 ...

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