• November 20, 2024

[시니어 라이프] 암예방에도 슬기로운 시니어 생활

라디오서울 뉴스 데스크 November 19, 2024

나이가 들수록 우리 몸은 여러 가지 변화를 겪게 됩니다. 젊었을 때는 잘 싸워내던 나쁜 세포들도 나이가 들면서 점점 이겨내기 어려워지죠. 마치 오래된 자동차처럼 수리할 곳이

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[시니어 라이프] 암예방에도 슬기로운 시니어 생활

나이가 들수록 우리 몸은 여러 가지 변화를 겪게 됩니다. 젊었을 때는 잘 싸워내던 나쁜 세포들도 나이가 들면서 점점 이겨내기 어려워지죠 ...

[시니어 라이프] 시니어는 패션 근육을 거부한다!

"건강한 시니어의 근육 이야기" 나이가 들수록 우리 몸은 마치 오래된 집처럼 여기저기 보수가 필요해집니다. 젊은이들이 멋진 바디라인을 위해 헬스장을 찾는다면, ...

[시니어 라이프]시니어 건강의 필수운동은 근력운동 (1)

근력운동은 노년기 건강 유지의 핵심입니다. 적절한 근력운동은 일상생활 기능을 향상시키고 낙상 위험을 줄이며 전반적인 삶의 질을 높여줍니다. 시니어의 근력운동의목적은 남에게 ...

[시니어 라이프] 슬기로운 시니어 생활 1회

Full Episode 1회 슬기로운 시니어 생활 ...

[시니어 라이프]인스탄트 믹스 커피 절대 금지, 설탕의 숨겨진 위험성

WHO 성인의 경우 하루 총 칼로리 섭취량의 10% 미만으로 설탕 섭취를 제한 권고 마약에 중독된 쥐들도 설탕이 선택지로 주어졌을 때 ...

[시니어 라이프] 뇌를 망가뜨리는 나쁜 단백질은 왜 생기나요?

뇌를 망가뜨리는과도한 알파-아밀로이드 단백질의 역활과 생기는 이유를 알아보겠습니다. 알파-아밀라이드 단백질은 뇌의 기능에 중요한 역할을 합니다. 이 단백질은 뇌의 신경세포 간의 ...

[시니어 라이프] ‘건강한 비만’, 치매 위험 낮다

저체중그룹 아밀로이드 단백질 많이 쌓여건강한 비만 그룹, 인지기능 저하 가장 느려 마른 사람보다, 체중이 나가더라도 대사증후군이 없는 ‘건강한 비만’인 사람이 ...

[시니어라이프] CDC 선정 ‘가장 건강한 채소’ 1위는

워터크레스(물냉이) '가장 건강한 채소' 배추, 시금치, 근대 등 익숙한 채소도 상위권 미국 질병통제예방센터 (이하 CDC)가 가장 건강한 채소로 ‘워터크레스 (watercress, ...

[시니어 라이프] 적당한 과일 섭취가 어느정도인지?

과일이 시니어들에게 좋은 식품인지 아닌지에 대해 사람마다 의견이 분분합니다. 시니어들은 당을 조심해야 하기에 자연당을 함유한 과일역시 과다한 섭취는 득보다는 실이 ...

[시니어 라이프] 뇌에 쓰레기 연료를 주지 마세요

당신의 뇌를 소중히 하세요: 현명한 식사의 중요성 우리는 자동차에 고급 기름을 넣으면서, 정작 우리 뇌에는 '쓰레기 연료'를 공급하고 있지는 않나요? ...

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