• November 1, 2024
건강/라이프

고혈압 환자, 새벽 산행 피하고…배낭은 체중 10% 이하로 싸야

■ 안전한 등산 위한 체크 리스트 최고의 전신운동이지만 강도 상당 심폐질환 등 건강상태 점검은 필수 무릎에 체중의 3~7배 하중 실려 충분한 스트레칭·스틱 사용 도움 낮은

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