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중년 들어 매년 1% 근 손실 체중 1㎏당 매일 1.0~1.2g 단백질 섭취해야 근육량 유지 37세 A씨는 건강검진에서 비만과 비알코올성 지방간 판정과 함께 체중 조절을 권고받고
